Como superar los momentos difíciles con éxito

¿Te gustaría saber qué hacer cuando te llueve sobre mojado? ¿Cómo salir rápido de una mala racha sin morir en el intento?

Todos nos hemos enfrentado  a alguna situación difícil…. tal vez sea un problema en el trabajo,  o un trabajo muy presionado, o quizá tengas un problema familiar, o puede ser que tu o un familiar este enfrentando una enfermedad, o tal vez hiciste un plan y no salió como esperabas, o alguien te defraudo, o te golpeo y de dio donde más te duele….

Bueno, si te identificaste con alguna de estas situaciones o algo parecido, entonces este artículo es para ti.

Primero que nada tengo que decirte que lo más importante para poder enfrentar cualquier problema con éxito es la actitud que tengas.

Nuestra actitud va a marcar la diferencia en como vemos el problema, ya que va a determinar si tenemos pensamientos positivos o negativos.

Con pensamientos positivos, tendrás más oportunidad de encontrar una solución al problema, e incluso se te hará más fácil sobrellevarlo. Además también te ayudara a sobreponerte, y a aceptar que algunas cosas tienen que pasar y que hay que aceptar. Una actitud positiva te da más confianza y determinación para enfrentar el problema.

Con pensamientos negativos, lo único que lograras será complicar más hasta tu propia existencia, además, lo negativo puede hacerte perder el rumbo de todo un día, y para  eliminar el poder de una frase negativa, se necesitan al menos 4 frases positivas.

Consejos prácticos y básicos para enfrentarte a los problemas.

a) Cambia tu enfoque, trata de ver el problema desde otra perspectiva para poder encontrar nuevas soluciones.

b) Deshazte de cualquier pensamiento negativo, mantén la actitud positiva.

c) Ve el problema como una oportunidad, encuentra el lado positivo de las cosas, siempre hay algo que aprender.

  

Ahora ten en mente lo siguiente

Que puedes hacer tu.

- Tomate tiempos para ti mismo, para reflexionar.
- Cuida tu manera de hablar, de expresarte, ya que también eso determina tu forma de pensar.
- Escupe el veneno, si alguien te lastimo, aprende a tomártelo no personal, déjalo ir, perdona y libérate.
- Busca y encuentra la paz interior, si estás bien contigo mismo, estarás mucho mejor.
- Quita el desorden que encuentres en tu vida, algo sin propósito no agrega valor.
- Simplifica tu vida, no quieras ser perfeccionista en todo, eres ser humano y todos nos equivocamos.
- No permitas que problemas del pasado, afecten tus acciones del hoy.
- Controla tus emociones, debes mantener la calma, controlar tus impulsos, moderar tu comportamiento, pensar con la cabeza fría.
- Puedes desarrollar un plan estratégico, identificar las causas del problema, y resolver las circunstancias que dependan de ti. Simplifica el problema, si es posible divídelo por etapas para resolver cada parte.
- Confía en ti, y ten fe que las cosas pasan por algo, la fe es poderosa, la fe en Dios es mucho mejor.
- Acepta los retos, aprende y crece, es el momento de demostrar de que estas hecho.
- Vive el hoy y se consciente de tu presente.
- No dejes que te motive el miedo o la culpa.

Que hábitos ayudan en tu vida diaria.

       -   Has pequeños ajustes a diario, cambia los malos hábitos, haz algo diferente cada día.
       -  Genera nuevas experiencias u oportunidades, haz algo que siempre quisiste hacer, viajes voluntariado, lo que se te ocurra.

       -    Sonríe, el solo hecho de sonreír, hace que te sientas más positivo.

       -     Escucha música, la vida es para cantar, bailar, gozar.

       -     Cuídate, cuida tu cuerpo, tu mente.

Que puede Mejorar tus sistemas de apoyo.

-          Rodéate de personas adecuadas, positivas, alegres, optimistas

-          Si el problema está fuera de tus manos, busca apoyo, un guía.

-          Consigue apoyo social, con tu familia, tus amigos, tu gente

-          Lee libros para superar adversidades. Aquí te sugiero algunos.

-          Si lo crees necesario visita un terapeuta, un psicólogo.

-          Motívate a ti mismo, puedes usar  frases positivas para superar los problemas.

-       Puedes ver eventos deportivos y observar como los atletas dan su mejor esfuerzo y superan sus metas.

La verdad es que es inevitable tener días pesados, o situaciones difíciles, pero si logramos controlar nuestras acciones nuestros pensamientos, la vida será más sencilla, cómoda y feliz.

Tú decides, o superas tus problemas con determinación y confianza, o te haces la víctima para siempre.

Y la frase de hoy.

"Los retos de hoy no están ahí para paralizarte, sino para ayudarte a descubrir quien eres" (Bernice Johnson Reagon)

Si quieres ver mas frases para enfrentar problemas, chécalo aquí!

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